День здорового питания и отказа от излишеств в еде

02.06.2019

 

 

 

    Все желают быть здоровыми, красивыми и стройными, но далеко не все правильно питаются, а ведь это является основой основ: «Мы то, что мы едим!» Неправильному питанию многие ищут причины, отговорки, а нужно начать работать над собой, переосмыслить свои принципы, пересмотреть ежедневное меню. День здорового питания призывает именно к этому, с этого начинается путь к здоровому образу жизни.

 

 

История

  Полное название праздника – День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Это достаточно молодой праздник, который отмечается с 2011 года. Зародился он благодаря интернету. Группа людей, заинтересованных в избавлении от лишнего веса, выступили с инициативой празднования Дня здорового питания. Этот праздник был создан в противовес американскому национальному торжеству, когда можно есть все, что душе угодно и в любом количестве.

 Данная инициатива была одобрена другими виртуальными сообществами, чуть позже получила статус праздника, главной целью которого явилось акцентирование внимания на проблеме избыточного веса российских граждан и просто нездорового образа жизни. Таким образом, главной целью праздника является привлечение внимания к проблеме лишнего веса русских людей и пропаганда здорового образа жизни.

 

 

Люди должны помнить, что сами несут ответственность за свое здоровье. В спешке многие делают перекусы сухими пайками, отказываются от завтрака, вообще забывают о режиме дня и питания.

От переедания и не правильного питания (жирного, фаст-фуда, продуктов повышенной калорийности) появляются такие проблемы как:

  • ожирение от сидячего образа жизни и неправильного питания;
  • гипертония;
  • сколиоз;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания нервной системы.

 

 

Интересные факты

  • Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.
  • Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.
  • По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.
  • Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.
  • На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.
  • С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода.

 

 

Традиции

   По традиции ко Дню здоровья проводят акции, семинары, конференции, где главной темой становится здоровый, активный и спортивный образ жизни.

На мастер-классах проводят пропаганду полезных продуктов: каш, овощей, соков. Говорят о пользе натуральных витаминов.

На площадях проводят флэш-мобы направленные против фаст-фудов. На входах в супермаркеты участники акций раздают листовки, в которых презентованы вредные и полезные продукты питания, а также их влияние на организм.

День здорового питания – это хороший повод для поездок всей семьей на природу, где можно поиграть в подвижные игры, полакомиться полезной едой без консервантов и пищевых добавок. Детям интересно будет в этот день вместе с родителями устроить велосипедный марафон, а после этого на асфальте сделать надписи цветными мелками «Мы за ЗОЖ и спорт».

Готовятся к этому дню диетологи, психологи, врачи гастроэнтерологи для оказания консультаций нуждающимся гражданам.

 

 

Если последствия неправильного питания дают о себе знать

  С проблемными последствиями, обусловленными нашими пищевыми пристрастиями, чаще всего в своей врачебной практике сталкивается врач гастроэнтеролог.

 

 

  «Болит живот», – таким расплывчатым и знакомым симптомом могут проявлять себя совершенно разные проблемы желудочно-кишечного тракта.

Обычно человек сам может заподозрить причину: несвежая еда, съели слишком много острого, соленого, жирного, обострилось хроническое заболевание (например, гастрит). Бывает и наоборот: дискомфорт возникает как будто на пустом месте, а причины могут оказаться куда более серьезными.

Боль в брюшной полости может быть симптомом заболевания. Таким незамысловатым способом организм сообщает, что пора обратиться к специалисту.

 

 

Когда стоит обращаться к гастроэнтерологу?

  Ключевыми симптомами для обращения к гастроэнтерологу являются:

  • боль в области живота, чаще всего локализованная в конкретном месте;
  • кожные проявления: например, воспаление из-за проблем c желудочно-кишечным трактом;
  • частое вздутие и метеоризм;
  • жжение в пищеводе или попросту изжога;
  • отрыжка и икота;
  • запах изо рта, когда явных причин для этого нет;
  • постоянный привкус во рту - горечи, кислого, металла;
  • тошнота и рвота1;
  • диарея или запоры, а также любое другое изменение стула;

Так же гастроэнтеролог поможет Вам правильно питаться и избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта.

 



вернуться к списку...







(3452) 56-00-03 Номер телефона регистратуры
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста